Algus

Alguses olid terviseprobleemid ja internet. Internetis tuhnimine viis selleni, et avastasin William Bates'i teooria. Kui esimesed postitused sisendasid tõelist entusiasmi - väide selline, et inimene võib +/- 5 nägemise täielikult parandada 60 päevaga ilma kirurgilise vahesekkumiseta - , siis seevastu kui otsisin tõestusi sellestsamas kõige alguseks olevast internetist, leidsin blogid, kus inimesed aastaid üritasid parandada oma silmanägemist ja paranenud oli see kõigest paari dioptri võrra. Samas ega see kindel pole, et miski maailmas on võimatu. Niisiis võtsin vastu otsuse, et eksperimenteerin iseendaga.

Aga lähemalt teooriast. William Bates uuris silmaprobleeme ja avastas, et ehkki prillid on võimalus näha selgelt, et on pigem sümptomite, mitte aga põhjuse ravi. Probleem on silmalihastes, mis on stressis ja pinges ning seetõttu võimetud lõdvestuma. Peaasjalikult on põhjus halvas silmanägemises halb asend, liigne pingutamine ja prillid, mis muudavad silma "laisaks". Kuna inimese silm on ehitatud nii, et põhiliselt vaadatakse kaugusse ja vahel harva uuritakse lähiobjekte, siis tänapäeva maailm (lugemine, arvutid) on seda väga muutunud. Silmalihased on pinges ja hoiavad läätse kuju paksuna, et paremini lähedale näha ja ei lõdvestu enam korralikult. Niisiis lihtsalt prillide nurkaviskamine ei aita. Tarvis on, et ilma prillideta vaatamisel ei pingutaks, ei kissitaks silmi, puhkaks silmi sageli ja teeks harjutusi, mis aitavad kaasa lõdvestumisele.

Raamatukogus tuhnides leiab raamatuid, mis räägivad teooriast.
1999 avaldatud "Paranda oma nägemist prillide või kontaktläätsede abita". (orig. 1996) Iroonilisel kombel on raamat trükitud väga kollasele paberile, kui teooria soovitab mitte lugeda halval paberil raamatuid.
2005 avaldatud "Parema nägemise programm" (orig 1998)

Põhilised harjutused (teha ilma prillideta):
Palming - hõõruda peopesad soojaks ja katta kumerate peopesadega silmad nii, et valgus ei paista läbi. Sulgeda silmad, üritada rahuneda ning manada silme ette absoluutselt must väli. Mida sügavam must, seda parem. (Mul see harjutus ei õnnestu. Esiteks ei suuda kuidagi käsi nii panna, et valgus läbi ei paistaks. Teiseks musta välja tekitamine on väga raske. Niipea, kui mõtted mujale viin, pole musta värvi enam olemas, vaid vaimusilmas jooksevad kõik pähe tulnud pildid. E ole mõelnud välja, mida ma valesti teen)
Pumpamine - kordamööda vaadata lähedal asuvad objekti ja umber 4,5m kaugusel asuvat.
Trombooni mängimine - hoida väljasirutatud käest püsti pliiatsit. Sissehingates tõmmata pliiats võimalikult lähedale, väljahingates kaugele
Kella keeramine - vaateväli on suur osutitega kell. Vaadata kella keskele ja siis kella 9 poole (nii kaugele vasakule kui võimalik). Hoida paar sekundit. Vaadata keskele ja seejärel kella 10 poole jne
Silma ringid

Harjutusi on veel ja need on lihtsalt mõned näited.
Lisaks soovitatakse alakorrigeeritud prille kasutada. Mitte neid, millega näed 100%. Võimalikult palju ilma prillideta käia, hoolitseda, et saaks palju C,A,D vitamiini jms

Igal juhul algan täna.

Algandmed:
Kannan prille -5,75/-5,75 alates aastast 2007. Enne seda aastaid olid prillid -5,5/-5,5
20.05.2013 käisin silmaarstil, kus mõõdeti silmanägemiseks -6,0 (silinder -1) ja -5,5 (silinder -1,25)
Tabeli abiga leiti, et silmad on -6,0 (silinder -0,5) ja -5,5 (silinder -1)
Lisaks veel suurem probleem - silmarõhk on piiripealne, mis tähendab pidevat arsti külastust
21.06.2013 käisin Instrumentaariumis silmaarstil. Sealsed tulemused -6,25 ja -5,75

Imestan natuke, kuidas saavad kuu aja tulemused niivõrd erineda. Instrumentaariumi läksin seetõttu, et hakkab lisaks tekkima vanainimesenägemine (unustasin mainida, et olen 47 aastane) ja tahtsin lugemiseks nõrgemaid prille. Alateadvuses siiski mõte, et saan neid nõrgemaid prille oma eesmärgiks kasutada.